Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Gord: 96,35g | Prot: 37,50g | Carbs: 34,43g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Almoço: Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Coco, Café Brasileiro Café, Bolo de coco low carb. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Reabrindo a janela. JI 18/6 + LCHF
07 ago 17 por membro: The Joy
|
Menstruação começou hoje... vou passar longe da balança, nos próximos dias, para não desanimar!
09 ago 17 por membro: The Joy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de The Joy
|