Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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71,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Gord: 108,51g | Prot: 170,07g | Carbs: 152,12g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Zezé Cookies Integrais Banana e Aveia, New Millen 3Whey, Dori Amendoim tipo Japonês. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Boucinha
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