Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
522 kcal
|
Gord: 30,16g | Prot: 34,40g | Carbs: 31,08g.
Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Tomates. Lanches/Outros: Aurora Linguiça Toscana, Morangos, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Goiaba, Piá Nata, Abacate. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andradedaya
|