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Fui bem linda e empolgada hoje fazer um treino de HIIT. Quase terminando o treino, atacou ferozmente minha canelite, me joguei no chão e quase chorei de dor, bem legal. ='( Para o meu azar agora, vou ter que maneiras nos treinos, deixar a corrida de lado um pouco.
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443 kcal
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Gord: 21,50g | Prot: 30,91g | Carbs: 33,79g.
Almoço: Ovo de Codorna, Tomates, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Abobrinha Refogada, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Abacate, Qualy Margarina Cremosa, Morangos, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Goiaba. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (rápido) - 6,0/kphr - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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