Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 107,19g | Prot: 118,38g | Carbs: 36,89g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Alface, Molho Vinagrete, Carne de Porco do Lombo Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Espinafre, Ovo, Pimentão Verde, Cebolas, Brócolis, Tomates. Lanches/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Café (em Pó Instantâneo), Integralmedica Whey Protein Iso, Tirol Leite UHT Integral, Sococo Coco Ralado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Tirol Nata, Fermento em Pó (Dupla Ação), Café (Infusão), Café (Infusão), Ovo Mexido, Café (Infusão). mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sil Sloboda
|