Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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61,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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607 kcal
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Gord: 29,65g | Prot: 55,47g | Carbs: 32,14g.
Almoço: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Pepino (Descascado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Goiaba, Piá Nata, Morangos, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andradedaya
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