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Então... tô na duvidadesse peso mas... Aconte e uqe minha balança tem que estar nivelada pra marcar certo. Se estiver bamba ela marca errado. Pesei hj e tava 75,2 mas ai fui ver que ela tava meio bamba e mudei ela de lugar. Com os 4 apoios firmes marcou 74,6. Aí nao sei se ontem tava 75,1 ou se estava bamba e não percebi. Anyways.. quero reverter essa tendência logo
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74,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3597 kcal
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Gord: 193,32g | Prot: 108,82g | Carbs: 349,81g.
Almoço: Twix Twix Triplo Chocolate, Nestlé Kit Kat Dark, Arroz Branco (Cozido), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Leite de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Leite de Coco, Óleo de Coco. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Branco, Snickers Snickers, Dadinho Bombom Wafer. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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