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12 horas em jejum, treinado. BF: 20.1% M: 39.9%
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85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Gord: 107,45g | Prot: 200,34g | Carbs: 255,06g.
Café da Manhã: Banana Prata, Cacau em Pó, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almoço: Marilan Magic Toast Integral, Queijo Ricota, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Jantar: Mexerica, Scala Requeijão Cremoso, Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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