Jornal de carla marco, 22 jul 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2017

90 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 27 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 julho 2017:

840 kcal

Gord: 60,80g | Prot: 47,42g | Carbs: 27,73g. Café da Manhã: Italac Leite Integral, Bolo de Chocolate Low Carb. Almoço: Alface, Estrogonofe de Carne. Lanches/Outros: Ovo Mexido. mais...

2381 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 21 kg por Semana

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