Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 54,67g | Prot: 83,07g | Carbs: 237,51g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Canela, Leite Integral. Almoço: Batavo Iogurte de Morango, Ovo Frito, Queijo Branco, Aurora Linguiça de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Canjica, Canjica, Curau. Lanches/Outros: Queijo Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Clara de Ovo, Chamyto Leite Fermentado. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 9 minutos, Dançar (Passo Lento) - 22 minutos, Abdominal - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, de Pé - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gigeny
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