Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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791 kcal
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Gord: 36,24g | Prot: 45,64g | Carbs: 75,63g.
Café da Manhã: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Light Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş). Almoço: Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir. Lanches/Outros: Portakal, Pınar Laktozsuz Süt, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Keten Tohumu, Sütaş Light Yoğurt. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de #ibrahim#
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