Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 50,09g | Prot: 65,29g | Carbs: 127,60g.
Café da Manhã: Ceviz, Dost Süzme Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Turşu, Taze Fasulye. Jantar: Uno Kepekli Light Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Lanches/Outros: Kuru İncir, İçim Ayran, Elma (Derisi Olmayan), Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kurabiye. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de #ibrahim#
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