Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
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72 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 77,32g | Prot: 181,94g | Carbs: 170,78g.
Café da Manhã: Kiwi, Yoki Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Falani Atum Ralado em Óleo Comestível, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Max Titanium Creatina, NeoNutri Albumina 80, Morangos, Italac Leite Desnatado. Almoço: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Brócolis. Jantar: Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. Lanches/Outros: Amêndoas, Maçã, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Pasta de Amendoim. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de taayporto
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