Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2033 kcal
|
Gord: 53,43g | Prot: 108,04g | Carbs: 282,99g.
Café da Manhã: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bauducco Torrada Integral (1), Dolce Gusto Espresso Intenso. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Kiwi, Vigor Grego Zero Amora, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Lavar Roupa - 25 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robinson19
|