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14 horas em jejum, sem treinar. BF: 21.1%, M: 39.3%
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2609 kcal
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Gord: 90,61g | Prot: 178,22g | Carbs: 294,83g.
Café da Manhã: Banana Prata, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó. Almoço: Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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