Jornal de vanessasanches1, 23 jun 17

Vanessa se guie mais nas medidas do seu corpo como cintura, quadril, etc. Tire fotos também. 

Amor por isso que pedem para que nos pesemos sempre da mesma maneira , com as mesmas roupas, pois se vc acabou de se alimentar e for se pesar o peso é um, se vc evacuar o peso é outro, se vc beber dois copos de agua e se pesar vai dar diferença, então eu só peso na mesma balança, agora somente uma vez por mes de jejum, depois de fazer o número 1,e2, com as mesmas roupas, ai é mais próximo possivel. bjs amoree  

E viu graças a deus eliminou 1,00 e não ganhou kkk,bjs e vamos com fé. bj 

Então, tb não entendo isso. E me peso sem roupa, depois de ir ao banheiro. 

@RicardoBatista eu deveria ter tirado as medidas desde do inicio.....Até agora nunca tirei as medidas, mas visualmente falando sem saber medidas eu estou feliz com o tanto q a minha barriga diminuiu..... @Ariane Regina eu procuro sempre me pesar na mesma balança e vestida da mesma maneira....Agora com relação a ir ou não no banheiro antes de pesar, nisso não tem como eu garantir.....Não tem como eu mandar no meu intestino...."Sai número 2 q hj eu vou me pesar" ou "Sai número 2 q amanhã eu vou me pesar".... @Betina280483 pena q não tenho uma balança em casa pq se não eu ia me pesar em jejum e sem roupa.....Não sei se hj em dia existe balanças mais confiáveis, teve uma época q a gente teve uma e não era muito confiável.... 

Simples, Na e H20, para os leigos, sódio e água, o peso na balança pode variar até 3kg,pra mais e pra menos, mais sódio na alimentação, mais água no corpo, e vice e versa, não se esqueça que somos mais de 60% H20. Desencana da balança, corte os carboidratos "ruins" provenientes de produtos industrializados, e nada de açucar, farináceos e grãos, o resto o seu corpo faz sozinho, o mais correto é pesar no máximo uma vez por semana, no mesmo dia da semana e horário, na mesma balança sempre, de preferência sem roupas, ou melhor ainda, a cada 15 dias, isso evita muita frustração e desânimo, o resto é foco na dieta, a hora que seu cinto mudar um furo, parabéns, está funcionando, não precisa nem pegar a fita métrica. 

Tem muita balança boa no mercado, não vou indicar marca, pois um modelo pode ser muito bom, outro nem tanto, da mesma marca, mas pra quem liga em se pesar, ter uma balança em casa, pra você se pesar sempre na mesma balança, no mesmo dia da semana , local ( piso plano ), e sem roupas, é importante. 

@Andcampana eu sempre procuro me pesar a cada 15 dias....Na virada do mês e no meio do mês....Mas andei passando perto da farmácia onde eu me peso e não resisti pra ver o meu avanço....Mas com essa loucura de um dia acusar q vc engordou e no dia seguinte vc perdeu aqueles quilinhos a mais q acusou não da pra confiar..... E qnt ao carboidrato eu adoro um arroz e aqui só tem do branco e gosto de um macarrão de vez em quando.....