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aumento carboidrato para 40g
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69,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 87,47g | Prot: 77,43g | Carbs: 46,20g.
Café da Manhã: Parmalat Leite UHT Integral, Ovo, Queijo Meia Cura, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Ovo, Batata Doce, Salada Verde Mista, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Polpa Norte Polpa de Coco, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Garoto Chocolate Meio Amargo, Cappuccino, Jussara Creme de Leite. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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