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Início da Pré-Manutenção com 30g carboidrato
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69,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 109,30g | Prot: 52,14g | Carbs: 43,72g.
Café da Manhã: La Violetera Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dr. Oetker Castanha de Caju, Macadâmia, Amêndoas, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Coco Do Vale Coco Ralado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Leite de Amêndoas, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Salada Verde Mista, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Entrecosto de Carne de Porco, Abóbora Moranga, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Cappuccino, Nutry Barra Nuts com Sementes, Garoto Chocolate Meio Amargo. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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