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nem vou me animar muito... Depois da jacada de ontem a noite, sei que no max dois dias incho tudo novamente... quase 50 g de carbos liquidos (por causa de porcaria!) Esses dois ultimos quilos garraram de um jeito que tá tenso... Mas vamos lá, hj é um novo dia
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56,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Gord: 61,46g | Prot: 41,94g | Carbs: 11,67g.
Jantar: Ovo Frito, St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rainha Costelinha Suína. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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