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E chega ao fim minha experiência low carb, em duas semanas perdi 1,200, e nas duas semanas seguintes ganhei eles de novo uhauhahua, um mes de teste, eu iria continuar, mais ir no banheiro 2x por semana nao dou conta mais não...dizzzzzzzzzzzem que era só no inicio que depois o corpo se acostuma...eu não estou a fim de descobrir quanto tempo significa esse 'início' não...essa semana farei uma dieta cheia de carboidratos saudáveis, a velha dieta da nutricionista...pão integral...fruta...iogurte, e arroz, blá blá, semana que vem faço cetogencia, e vou ficar assim, semana carboidrática, semana cetogenica e por ai vai até eu enjoar.
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72,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
@camilaiai nao fique assim nao amiga LCHF nao e para qualquer um nao, nao sei sua rotina se voce faz exercicios etc... mais para uma pessoa que faz pouca atividade fisica melhor e (Cetogenica) ou faça melhor conte calorias diarias com alimentos ricos em muita fibra para te manter bem saciada assim perder peso mais rapido , Gordura tem 9kcal (carboidratos e proteinas magras tem 4kcal faz uma diferença enorme.) estamos torcendo por voce sempre posta ai sempre novidades e vai atualizando agente , esse pouco peso seu sera que voce nao perdeu gordura mesmo , poste fotos
05 jun 17 por membro: usemacosx
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@camilaiai tenha paciência tudo ao seu tempo..vai dar certo. abs
05 jun 17 por membro: janderpires
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Unica forma de saber se perdi algo, é voltando para o 71,5 p me medir, faço musculação 5x por semana, mais eu não vou desistir nunca rsrs, fico desanimada com a dificuldade, normal, quem nao ficaria, mais desistir, jamazzzzz, continuarei testando de tudo, uma hora vai!Ficar esse tempo todo fazendo dieta, me fez gostar de fazer dieta, gosto de comer comidas saudaveis, ricas, gosto mais delas do que comidas pobres alias, adorei as receitas que aprendi na low carb, cada vez mais eu vou me acrescentando, mais eu sou reclamenta de nascença kkkk reclamar aqui é bom p inha saude mental kkkkkkkkkkkk
05 jun 17 por membro: Camila.Gramelick
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@camilaiai musculacao 5x larga LCHF nao e para voce , faça uma dieta com baixa gordura e pouca proteina animal, de preferencias a Peito de frango, claras de ovos e tilapia, Nada de queijos leites e carnes vermelhas e gemas , 5 vez por semana musculacao , era para voce estar bem mais magra
05 jun 17 por membro: usemacosx
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ue pq na lchf é ruim fazer musculação? diminuir proteina? mais como vou ganhar musculos?
05 jun 17 por membro: Camila.Gramelick
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Fui desesperada na nutricionista por conta da constipação e ela me indicou comer muita chia e quinoa! Tem cabo? TEEEEM, mas melhor emagrecer mais devagar com o intestino funcionando do que ficar entupida!
05 jun 17 por membro: Elizapg
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Eliza, insira farinha de banana verde na dieta, rica em carbos resistentes e faz um bem danado pro intestino. Pode jogar uma colherada na tua comida, ou bater com abacate, iogurte...
05 jun 17 por membro: DeniseS73
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mais fora da low carb eu n fico constipada, é só nela mesmo, nada ajudou, nem a banha de porco, nem o coco, ê dietinha danada p travar agnt...agora que vou voltar ps carboidratos, o intestino volta a funcionar normalmente
05 jun 17 por membro: Camila.Gramelick
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@camilaiai amiga muitas vezes nao e prisão de ventre sabe oque e , em Cetogenica e LCHF proteina animal e gordura e muito bem mais assimilada pelo organismo e pelo sodio e baixa ingestao de fibras oque acontece , pouco de volume de fezes , exemplo voce come 1 kilo de carne e quando vai no banheiro so faz 50g de fezes secas que quase nao sai, e a sensaçao de estomago cheio continua, dando a impressao de nao ter feito nada , isso e causado pela gordura causando muito atraso na digestao. mais esse efeito demora uns 15 dias ou mais para passar.
05 jun 17 por membro: usemacosx
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aiii @camilaiai tô quase jogando td pro alto. cotinuo presa! continuo gorda! uma vez fiz a low carb e fiquei com 54kg. agora q passei dos 70 continuo travada...mesmo fazendo cetogenica não perdi nada ainda😢😢😢😢
05 jun 17 por membro: Di Sanches 10
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pois se passaram 30 dias e nao passou
05 jun 17 por membro: Camila.Gramelick
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nossa di é de cair o cu da bunda mesmo né, huahuahuahu nossa nunca fiquei tão encalhada num peso na vida kkkkk saco mesmo
05 jun 17 por membro: Camila.Gramelick
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acho que cada dieta, se adapta para cada um....low carb combina com jejum intermitente vai em frente...mais tb conheço muita gente come os alimentos que não são low carb e são saradissimas...porém TODOS fazem exercício diário....devemos ir mudando até acerta na que é melhor...
05 jun 17 por membro: raffaferraz
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Eu fiz lowcarb por uns dias, mas odiei. Comecei a fazer uma dieta que posso comer de tudo e é só controlar a quantidade calórica por dia e, olha só, foi muito melhor em termos de resultado e de felicidade. Então o melhor é cada um seguir uma dieta que se adapte melhor mesmo. Boa sorte!
05 jun 17 por membro: queilam
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Na próxima tentativa, faz uma low carb mais leve, comendo umas 2 frutas por dia e iogurte natural integral. Abacate ajuda bastante. Mesmo comendo pratos gigantescos de salada, o intestino trava. Só as frutas e o iogurte resolvem.
05 jun 17 por membro: super saude
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estava mesmo pensando em por activia na semana que irei fazer cetogenica
05 jun 17 por membro: Camila.Gramelick
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Camila é o q o User falou sobre ir ao banheiro pouco, pq na LCHF ou Cetogênica seu metabolismo aproveita mais os macros, mas se se sentir inchada com sensação de não ter defecado tudo aí é só chamar no jejum que aparece até as costelas! kkkkk e vc vai se sentir leve pra caramba... e vai fazer o jejum sem estar com fome mesmo, nada forçado.
05 jun 17 por membro: davydcabral
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huauhahuauhahu nao existe essa frase na minha vida: sem estar com fome, aliás até existe, consigo n sentir fome até 1h apos ter comido algo, depois disso a fome ja vem que vem quente, fico olhando p relogio de 5 em 5 minutos p dar a hora de comer, quando n tento dormir p ter sossego e n ficar sentindo a maldita
05 jun 17 por membro: Camila.Gramelick
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Camila então a dieta cetogênica é a sua melhor escolha! Eu tb poderia passar o dia comendo facilmente e com mto prazer kkkkkkkkkk mas me libertei e vc tb pode...
05 jun 17 por membro: davydcabral
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isso pode ser minha meta algum dia, mais por enquanto n estou tendo cu p conseguir n, confesso que tentei fazer o jejum esse fds, mais quando deu 9h eu ja estava numa tortura do cão sonhando com todo tipo de comida que existe nesse mundo, querendo sair pela rua pelada comendo uma pizza de calabresa, vou deixar p quando estiver menos puta com meu peso kkkkkkkkkk, preciso estar num estado de paz absoluta p conseguir fazer jejum rs
05 jun 17 por membro: Camila.Gramelick
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