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22 dias na LowCarb e -4kg. Bora, foco, quase lá!! 🎉🎉🎉 😊😉
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 103,78g | Prot: 90,58g | Carbs: 55,68g.
Café da Manhã: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Psyllium, Power One Brigadeiro Proteico, Piá Nata, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Café. Almoço: Alface Americana, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Crioulo Requeijão Light, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Italac Creme de Leite, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Copra Farinha de Coco Live, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Linhaça, Ovo, Coco. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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