Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2017
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80,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 176,01g | Prot: 95,53g | Carbs: 79,13g.
Café da Manhã: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Músculo Bovino. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sadia Bacon, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abacate, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Lanches/Outros: Pereira Amendoim Torrado e Moído. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
02 jun 17 por membro: Boucinha
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Qual vai ser o plano? Estava pensando, quem sabe um exercício para compensar as jacadas? Se não baixar o peso vira um gordinho em forma kkk. Sério, já fiz várias vezes de correr na esteira para pelo menos deixar o déficit calórico para o dia. Como tu não está estourando muito teu IDR, uma atividade física que queime 400 cal já te deixaria com déficit calórico.
02 jun 17 por membro: Boucinha
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Histórico de Peso de davydcabral
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