Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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83,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 32,73g | Prot: 73,04g | Carbs: 106,81g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Sadia Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. Almoço: Picanha sem Gordura, Substancia Nhoque Ao Sugo. Jantar: Pizza Marguerita. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Hoje comemorei! Amanhã voltando ao foco, muito animada!
31 mai 17 por membro: Simone Pasdiora
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Quero a receita da panquea.
Pode ser?
Grato
08 out 17 por membro: Ozeascbr
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Então, essa receita eu usava na primeira fase da minha dieta: Uma colher rasa de tapioca, um ovo e sal. Bate com garfo e frita na manteiga na frigideira. Fica maravilhoso e pode rechear como quiser.
Como estou na segunda fase retirei carboidratos do meu cardápio. Agora faço um omelete de três ovos com fermento e um pouco de água. Coloco na frigideira (manteiga ou óleo de coco) com tampa. Espero tostar de um lado e viro do outro. Fica muito bom também.
10 out 17 por membro: Simone Pasdiora
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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