Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Gord: 44,47g | Prot: 70,55g | Carbs: 58,92g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Panela. Jantar: Amêndoas sem Casca, Repolho Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brisa07
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