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Fiz o jejum de 20h
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67,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Gord: 27,23g | Prot: 46,81g | Carbs: 76,45g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Quero Feijão Carioca. Jantar: Naturalle Picolé Limão. Lanches/Outros: Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Nossa! Parabéns! Sinal q vc superou o vício de comer! :)
23 mai 17 por membro: sergioantoniolorente
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Consegui 20h pensando nas 24h
Próxima vez vou pensar nas 30h pra conseguir 24h kkk 😂
23 mai 17 por membro: annekarolineps
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Anne, a primeira vez q fiz um jejum mais longo bateu uma fome do cão em 21h. Na segunda vez 24 foi tranquilo.
23 mai 17 por membro: DeniseS73
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Ah, eu já percebi q se eu fizer jejum de almoço a almoço é mais fácil do q deixar pra comer só a noite. Vai chegando fim de tarde a fome aperta se estou o dia todo sem comer.
23 mai 17 por membro: DeniseS73
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Obrigada pela dica! Vou tentar 👏🏻😊
24 mai 17 por membro: annekarolineps
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