Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1224 kcal
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Gord: 61,38g | Prot: 109,37g | Carbs: 62,09g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Copra Farinha de Coco (10g), Banana Nanica. Almoço: Ovo de Codorna, Kefir de Leite, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pernil Assado. Jantar: Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Kefir de Leite, Cenouras, Brócolis, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Amendoim, Limão. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, fazer almoço - 30 minutos, limpar a casa - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clavara
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