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Gordurinha, gordurão, vai saindo de montão! \O/
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55,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 113,27g | Prot: 137,37g | Carbs: 29,95g.
Café da Manhã: Sadia Salsicha, Sementes de Linhaça, Canela, Jaguaribe Creme de Leite Leila Creme de Leite, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Tio João Queijo Coalho. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Extra Fígado Bovino. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Bisteca de Porco Grelhada, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Café, Ovo, Tio João Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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1695 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
19 mai 17 por membro: Radassa
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19 mai 17 por membro: Leila Nobre
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Leila VC é meu impulso por aqui viu fico motivada e mais paciente para chegar na minha meta parabéns!
19 mai 17 por membro: thaisinha.pina
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Muito obrigada, Thaisinha, vai chegar sim! :D
19 mai 17 por membro: Leila Nobre
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Minha meta é 56 estou com 57 vejo que está perto mas não podemos vacilar.
Sei que é possível também.😘
19 mai 17 por membro: Jubelly
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Como vc faz a massa do seu pão.
19 mai 17 por membro: Jubelly
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Me add no watts
98044-3657
19 mai 17 por membro: Jubelly
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Leila- boa noite . comecei a low carb a quase um mês e não perdi nem um quilo. Eu achei que ia ser mais rápido. Não tive grandes deslizes- mais estou me adaptando agora- minha fome está sendo dominada agora. Você tem algo a compartilhar ?
19 mai 17 por membro: Larisse Marques
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Oi Larisse, não desanime! Já tirou suas medidas? Tem gente q perdi muitas medidas e só depois percebe a mudança tbm na balança. Vc consome apenas 20g de carboidratos líquidos por dia? Com a diminuição da fome, vai ficar mais fácil reduzir carboidratos e entrar em cetose, q é quando o corpo começa a queimar a gordura que temos estocada no nosso corpo!
19 mai 17 por membro: Leila Nobre
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pois é Leila eu desanimei fiz a dieta por 10 dias corretamente. ai nao perdi nada.... tanto esforco....
o que vcs querem dizer com carboidrato liquido?
20 mai 17 por membro: amanfantini
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Parabéns! Não vejo a hora de chegar neste peso...
20 mai 17 por membro: Cida Silva Americo
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Carboidrato líquido é o carboidrato menos as fibras, Amanfantini.
20 mai 17 por membro: Leila Nobre
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Com determinação e persistência, chega sim, Cida! :) Estou na torcida!
20 mai 17 por membro: Leila Nobre
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