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Voltei a fazer musculação e o meu peso aumentou mesmo consumindo menos calorias!
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70,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 57,78g | Prot: 32,89g | Carbs: 138,74g.
Café da Manhã: Leite Integral, Café com Açúcar, Maçã, Qualitá Chipa de Queijo. Almoço: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Piraquê Biscoito Doce Leite e Coco, Carrefour Biscoito Chipa, Leite Integral, Café com Açúcar. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Não querendo ser "caga-regra", tente ingerir alimentos naturais, evite salgadinho, doces, essas coisas, mesmo que esses alimentos estejam dentro de sua cota de calorias, eles atrapalham a perda de peso. É fazem mal a saúde.
19 mai 17 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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seu peso aumentou porque vc tá adquirindo massa muscular com isso seu peso tende a aumentar pois músculo é mais rígido que gordura isso é normal!!!!
19 mai 17 por membro: pierrott
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imagina a água no estado líguido ela pesa menos que no estado sólido entendeu, um abraço
19 mai 17 por membro: pierrott
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Vou tentar diminuir os carboidratos, mas para mim é tão difícil! rsrsrs...
19 mai 17 por membro: gigeny
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retenção de água gigeny essa variação é normal acontecer
19 mai 17 por membro: rafaelsnotsimoescel
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Como profissional de Ed. Física posso te garantir que seu peso aumentou por que vc esta ganhando massa muscular, ou massa magra como queira chamar, não se atente a balança e sim a sua composição corporal. Você pode estar mais pesada que antes e com mais curvas e musculos.
19 mai 17 por membro: Herikarosa
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Reparei que estou bem fininha apesar do meu peso ter aumentado e com as pernas e glúteos mais rígidos.Mas será que uma hora o peso para de aumentar e depois cai de novo?
19 mai 17 por membro: gigeny
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Ai tudo vai de acordo com o seu objetivo, se vc quiser ficar sequinha com o corpo definido e musculos aparentes seu peso ainda pode subir um pouco, se quiser se manter apenas fininha e sem flacides uma hora seu peso se mantem. Mas volto a repitir faça uma avaliação para saber sua composição corporal, quanto do seu peso é musculo quanto é gordura e foque em reduzir o percentual de gordura e não apenas o peso da balança.
19 mai 17 por membro: Herikarosa
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Histórico de Peso de gigeny
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