|
Semana de altos exageros e deslizes em carboidratos... Pipoca no sábado, pizza terça e quinta.... mas JI de 16 horas segunda, terça e quinta.
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1805 kcal
|
Gord: 98,57g | Prot: 80,99g | Carbs: 97,72g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela. Almoço: Abóbora Cozida, Pepino (com Casca), Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|