Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
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70,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 144,44g | Prot: 109,78g | Carbs: 63,60g.
Café da Manhã: Scala Queijo Minas Meia Cura, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana-Maçã, Ovo, Chá de Hibisco, Água, Café. Almoço: Azeite de Oliva, Peito de Frango, Couve-Flor, Abóbora Japonesa, Spoleto Cenoura, Alface, Beterrabas. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Cenouras, Alface. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Cappuccino, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Abacate. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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