Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
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56,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 56,94g | Prot: 46,98g | Carbs: 20,47g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Caponata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Dicel Palmito de Pupunha, Aviação Manteiga com Sal. Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Baden Baden Cerveja Red Ale, Regina Queijo Coalho Espeto. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrakoren
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