|
Resultado dos exageros... mesmo ficando com menos de 40 carbos líquidos ontem, ultrapassei em calorias e exagerei nos queijos... Mas a jacada valeu a pena, por um momento legal com os amigos. Comer hoje só quando a fome apertar, de resto, só chá. Bola pra frente que ainda dá tempo de recuperar. =)
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
573 kcal
|
Gord: 47,70g | Prot: 22,73g | Carbs: 14,96g.
Almoço: Berinjela, Espinafre, Alface, Kefir de Leite, Ovo, St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates. Jantar: Bacon (Curado). Lanches/Outros: La Violetera Coco Ralado. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|