Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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119,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 38,35g | Prot: 72,36g | Carbs: 272,07g.
Café da Manhã: Tirol Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Light, Itambé Requeijão Light, Pão Integral. Almoço: Clight Suco, Alface de Folha Verde, Repolho, Seara Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Clight Suco, Rúcula, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Prato Fino Arroz Integral. Lanches/Outros: Biscoitone Biscoito de Polvilho, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Excelsior Patê de Peru Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. mais...
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3634 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Polichinelo - 10 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kelvindferreira
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