Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Gord: 65,58g | Prot: 60,51g | Carbs: 141,28g.
Café da Manhã: Eroski Queso Edam, Campo Rico Tomate Rallado Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Leche (Leche Entera), Té (Infusión), Pastoret Kefir. Almoço: Calabacín, Brócoli, El Arbol Cacahuetes Naturales, Hacendado Arroz Basmati, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio, Frias Tofu Firme. Jantar: Zanahoria, Hacendado Espinaca Cortada, Remolachas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Lanches/Outros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té (Infusión), Pascual Leche Entera. mais...
|
|
1489 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
09 mai 17 por membro: charo fernandez
|
jeje! Gracias, Charo! Ya veremos lo que dura. Estoy en una racha de lo más tonta, que en cuanto bajo me jarto a comer y vuelvo a subir. Prefiero no darle demasiada importancia al número de kilos y centrarme en qué como.
09 mai 17 por membro: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EvaSieteTres
|