charo fernandez
Entrou para o fevereiro 2017
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Histórico de Peso
Peso Inicial
81,1 kg
Perdidos até agora:
11,1 kg
Peso Atual
70 kg
Desempenho:
Ganhando 0,0 kg por Semana
Peso Alvo
66 kg
Ainda faltam:
4 kg
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19 añitos, estudiante de ingeniería y amante de los animales.
Peso inicial 81. Peso meta 68 (aunque no me importaría pesar más si yo me veo bien)
TMB: 1620 aprox
Mantenimiento: 1890kcal
Bajar de peso: 1420kcal
Macronutrientes:
Proteína: 128g
Grasas: 63g
Carbohidratos: 85g
Fibra: 24g
Todo esto calculado en la página
https://www.iifym.com/iifym-calculator/
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 Histórico de Peso de charo fernandez
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