Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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56,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 54,39g | Prot: 60,82g | Carbs: 65,96g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Qualitá Tomate Cereja, Caponata, Dicel Palmito de Pupunha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Aviação Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Almocinho de hj... 4a passada estava com 56,6 kg e pesei hj, 56,9 kg... ? Não sei se o aumento é resultado da jacada de fds ou da semana pré menstrual...
Mas vamos que vamos!
08 mai 17 por membro: alessandrakoren
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Histórico de Peso de alessandrakoren
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