|
12 horas em jejum, treinado. BF: 18.4%, M: 40.8%
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 52,73g | Prot: 120,24g | Carbs: 232,73g.
Café da Manhã: Cacau em Pó, Canela, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo. Almoço: Pêra Portuguesa, Músculo Bovino, Beterrabas. Lanches/Outros: Inam Pasta Integral de Amendoim, Cranberry, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Mirtilos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|