Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
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66,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Gord: 80,92g | Prot: 91,46g | Carbs: 287,91g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Chia, Kobber Granola De Cereais, Banana Prata. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Requeijão Cremoso Light, Couve Refogada, Batata Doce, Ovo Cozido. Jantar: Banana Prata, Raiola Azeitona Azapa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Arroz Branco. Lanches/Outros: Açúcar, Piraquê Cream Crackers, Fazendinha Bananada, Gatorade Tangerina, Probiótica Maltodextrina, Optimum Nutrition Whey Protein, Agtal Barra de Mixed Nuts Cranberry. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Crossfit - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 2 horas e 19 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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