Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2017
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Gord: 55,61g | Prot: 77,01g | Carbs: 258,05g.
Café da Manhã: Aviação Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Graça's Torrada Tradicional, Laranja Lima. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Raiola Azeitona Azapa, Ovo Cozido, Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Arroz Branco. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Requeijão Cremoso Light, Couve Refogada, Ovo Cozido, Batata Doce. Lanches/Outros: Maçã, Piraquê Cream Crackers, Açúcar, Fazendinha Bananada, Integralmedica Vo2 Whey Bar Pão de Mel, Açúcar Mascavo. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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