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mesmo travando hoje, finalizei um mês de LC com 5kg a menos \0/
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60,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 100,99g | Carbs: 36,20g.
Café da Manhã: Psyllium, Morangos, Kefir de Leite, Morangos, Psyllium, Kefir de Leite. Almoço: Salada Vinagrete, Pernil Assado. Jantar: Tomates Cereja, Peito de Frango, Copra Leite de Coco, Quatá Creme de Leite, Alface, Champignon. mais...
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peso estável
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