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Aleluia!!! Como é bom quando o peso cai...rs Mesmo sendo só um pouquinho!
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71,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 73,91g | Prot: 89,53g | Carbs: 45,47g.
Almoço: Acelga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Vagem, Alface, Brócolis, Estrogonofe de Frango, Peixe Cação. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keilla Pinheiro
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