Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Gord: 76,27g | Prot: 75,60g | Carbs: 330,14g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Pão Australiano, Açúcar Mascavo, Ovo. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Heinz Ketchup, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Barilla Macarrão Integral. Jantar: Caldo de Cana, Pastel de Carne. Lanches/Outros: Mel, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Açúcar, Piraquê Cream Crackers, Probiótica Maltodextrina, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Crossfit - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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