Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2017
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 61,55g | Prot: 92,07g | Carbs: 311,41g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Aviação Requeijão Cremoso Light, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Pão Australiano. Almoço: Heinz Ketchup, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Barilla Macarrão Integral. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela. Lanches/Outros: Piraquê Cream Crackers, Açúcar, Gatorade Tangerina, Açúcar Mascavo, Mel, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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