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Hoje acordei sentindo um pouco de tontura... Aumentei consumo de sal e alimentos bem verdinhos pra ver se melhora e tbm a ingestão de gordura (se bem q desde o começo uso manteiga no preparo de tudo)... a tarde melhorou... que bom, ninguém merece ficar com tontura.
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71 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 67,93g | Prot: 57,95g | Carbs: 34,48g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, União Açúcar Fit, Maracujá. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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