Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
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56,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 43,17g | Carbs: 157,32g.
Café da Manhã: Mamão, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Bananas, Salada Verde Mista, Purê de Batata, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Azeite de Oliva, Rúcula, Maggi Pasta à Carbonara, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenghi Polenguinho Light. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrakoren
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