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Acho que aprendi a sair do jejum, estou mantendo o mesmo peso.
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72,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 103,90g | Prot: 105,26g | Carbs: 93,81g.
Café da Manhã: Bergamota, Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo. Almoço: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Couve Refogada, Peito de Frango. Jantar: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Rúcula, Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Banana, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. mais...
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peso estável
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