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Vou esticar um pouco este jejum. Está valendo.
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72,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 56,57g | Prot: 83,87g | Carbs: 38,54g.
Café da Manhã: Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batavo Iogurte Natural Integral. Almoço: Agrião, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tomates, Cebolas, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Agrião. Lanches/Outros: Peras. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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 Comentários
Jejum intermitente? Parabéns pela bela marca hein... 1.4!
26 abr 17 por membro: silas-mendes
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Parabéns! Ótimos resultados!
26 abr 17 por membro: sergioantoniolorente
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Obrigado, pessoal foram 2,2 kg em 36 horas. Tenho que seguir focado nos próximos dias para ver se seguro este novo peso.
26 abr 17 por membro: Boucinha
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VC é o campeão da relação perda de peso x tempo! 22,4kg em 4 meses! Parabéns mais uma vez! Querer é poder!
26 abr 17 por membro: sergioantoniolorente
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@Sergioantoniolorente o que o medo de uma esteatose não faz?
26 abr 17 por membro: Boucinha
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Boucinha, aprendendo a nadar com a água batendo na bunda... rs. Vc é um exemplo pra muita gente.
26 abr 17 por membro: DeniseS73
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Aeeee admirável e motivador!
27 abr 17 por membro: hhnorcio
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Histórico de Peso de Boucinha
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