Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 37,63g | Prot: 60,84g | Carbs: 104,32g.
Café da Manhã: Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite UHT Integral, Café, Açúcar Mascavo, Canela. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vigor Iogurte Natural, Alho, Pepino (com Casca), Sal, Pimenta Preta. Jantar: Cebolas, Pimenta Preta, Sal, Cominho, Ovo Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Passar Roupa - 5 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Ler - 1 hora, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shzcv
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