Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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57,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 40,79g | Prot: 108,70g | Carbs: 75,74g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Cebolas, Tomates, Rúcula, Hortifruti Patinho Moído. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Manjericão, Rúcula, Ceres Macarrão de Grão de Bico com Espinafre, Hortifruti Patinho Moído. Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrakoren
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