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A calça 42 esta mais folgada na cintura, mas o peso aumentou. Asustado !!
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75,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 102,81g | Prot: 114,65g | Carbs: 82,18g.
Café da Manhã: Sonda Ameixa Vermelha, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). Almoço: Arcor Chocolate Amargo 53%, Elegê Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Agrião, Chicória. Jantar: Couve-Flor, Royal Gelatina Zero, Elegê Creme de Leite, Gema de Ovo, Ovo Cozido, Agrião, Chicória, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Laranjas, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Hiit - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
21 abr 17 por membro: WRSA_Willian
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WRSA_Willian acho brabo massa magra com calorias abaixo do IDR. Pode ser glicogênio de volta para o músculo, retenção ou digestão mais lenta com aumento da proteína. Tenho nova avaliação mês que vem tenho que baixar o que der até lá.
21 abr 17 por membro: Boucinha
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Você pode estar certo...Vi que você não treinou nesses últimos dois dias e o glicogênio muscular vai rapidinho no treino. Mesmo assim, 0,1 é pouquíssimo para ser glicogênio, isso é retenção.
21 abr 17 por membro: WRSA_Willian
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@WRSA_Willian não é só 100 g, pois estava com 74,4 kg. Vamos ver acho que vou ter que fazer um jejum para baixar o que falta.
21 abr 17 por membro: Boucinha
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e massa muscular cara , se voce ta de dieta so pode ser massa
21 abr 17 por membro: usemacosx
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se voce quer ficar levinho, fica so no aerobico , diminua as proteinas , voce fica igual eu , so a Caveira
21 abr 17 por membro: usemacosx
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Histórico de Peso de Boucinha
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